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잡다한지식31

건강을 위한 물 섭취, 어떻게 해야 할까요? 건강을 위한 물 섭취, 어떻게 해야 할까요? 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 체온 조절, 영양분 운반, 노폐물 배출 등 다양한 생리 기능을 수행하며 건강 유지에 필수적인 요소이고, 충분한 물 섭취는 피부 건강 개선, 변비 예방, 신체 기능 향상 등 다양한 효과를 가져다줍니다.하루 물 섭취량은 개인의 체중, 활동량, 기온 등에 따라 다르지만, 일반적으로 성인 기준 하루 2L 정도를 권장합니다. 어떤 의사는 체중의 0.3을 곱하면 된다고 합니다.예를들면 60KG의 사람은 1.8리터가 적정량이라는 겁니다. 건강하게 물을 마시는 방법규칙적으로 마시기 : 물병을 항상 휴대하고 수시로 조금씩 마시는 것이 좋습니다.식사 30분 전에 마시기 : 식사 전 물 한 잔은 소화를 돕고 과식을 예방하는 효.. 2024. 11. 18.
나는 얼마나 민감한 사람인가~?? ; HSP 테스트 나는 얼마나 민감한 사람인가~?? ; HSP 테스트HSP란 Highly Sensitive Person의 약자로, 고도로 민감한 사람을 뜻합니다. 외부 자극에 비교적 민감하게 반응하고, 감정이 깊으며, 사소한 것에도 쉽게 흥분하거나 스트레스를 받는 사람들을 말합니다.  왜 HSP 테스트를 해야 할까요?자기 이해 : 자신의 성격과 행동 양식에 대한 이해를 높여 자존감을 향상시킬 수 있습니다.스트레스 관리 : HSP 특성을 이해하고, 이에 맞는 스트레스 관리 방법을 찾을 수 있습니다.대인관계 개선 : 다른 사람들과의 관계에서 발생하는 어려움을 이해하고, 원만한 관계를 유지할 수 있습니다.잠재력 개발 : HSP가 가진 뛰어난 감수성과 창의성을 개발하고, 삶의 질을 높일 수 있습니다.국민연금 수령액지금알아보기HS.. 2024. 11. 14.
아이폰 배터리 성능 저하시키는 요인들 아이폰 배터리 성능 저하시키는 요인들스마트폰의 필수 요소인 배터리, 특히 아이폰 사용자라면 누구나 한 번쯤 배터리 수명에 대한 고민을 해봤을 것입니다. 아이폰 배터리 성능이 저하되는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 아이폰 배터리 수명을 단축시키는 주요 원인들을 구체적으로 알아보고, 배터리 수명을 연장하기 위한 팁을 함께 제시합니다.  1. 자연스러운 노화모든 배터리의 공통적인 문제 : 리튬 이온 배터리는 충전 주기가 반복될수록 성능이 저하되는 것이 자연스러운 현상입니다.수명은 제한적 : 일반적으로 배터리는 500회 충전 주기를 거치면 초기 용량의 80%까지 성능이 감소합니다.건설현장 공휴일근무수당지금알아보기2. 고온 환경 노출배터리의 적 : 고온은 배터리의 화학 반응 속도를 높여 수명을 단축시키는 가장.. 2024. 10. 24.
10월 1일 임시공휴일, 왜 지정되었을까? 그 이유를 파헤쳐 보자! 10월 1일 임시공휴일, 왜 지정되었을까? 그 이유를 파헤쳐 보자!2024년 10월 1일이 임시공휴일로 지정되면서, 많은 국민들이 긴 연휴를 맞이하게 되었습니다. 하지만 왜 하필 10월 1일이 임시공휴일로 지정되었을까요? 이번 글에서는 10월 1일 임시공휴일 지정 배경과 그 의미를 자세히 알아보고, 이를 통해 얻을 수 있는 경제적 효과까지 살펴보겠습니다.  1. 10월 1일, 왜 임시공휴일이 되었을까?1) 국군의 날 기념 : 가장 큰 이유는 바로 10월 1일이 '국군의 날'이기 때문입니다. 정부는 국가안보의 중요성을 강조하고, 국군 장병들의 노고에 감사하는 의미에서 국군의 날을 임시공휴일로 지정했습니다.2) 내수 경기 활성화 : 긴 연휴는 국민들의 소비를 촉진하고, 내수 경기를 활성화하는 데 큰 도움이 .. 2024. 9. 5.
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