2026년 ADHD 자가진단부터 치료 병원까지 완전 정리
ADHD 증상이 의심된다면?
2026년 기준 자가진단 체크리스트부터 치료 잘하는 병원 찾는 법,
진단 절차와 예약 팁까지 이 글 하나로 끝냅니다.
✅ 이런 증상이 있다면 자가진단 필요!
다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 ADHD 자가진단 권장:
자주 물건을 잃고 실수를 반복한다
마감 직전까지 일을 미룬다
회의 중 집중이 어렵고 딴생각을 한다
머릿속이 복잡하고 감정기복이 심하다
충동적으로 말하거나 행동하는 경우가 많다
➡ 6개월 이상 지속된다면 ADHD 가능성 있음
✅ 2026년 성인 ADHD 자가진단 체크리스트
✔ 집중력 관련
깜빡함, 산만함, 실수 반복
대화 중 집중력 저하, 끝맺지 못함
✔ 계획·정리 관련
일정 정리에 어려움
마감 직전 몰아서 처리
우선순위 판단 어려움
✔ 충동성·감정조절 관련
충동적 발언/행동, 감정기복
충동구매, 대화 중 끼어듦
➡ 4개 이상 해당 시 정신건강의학과 상담 필요
🔍 ADHD와 비슷한 다른 원인 구분법
| 집중력 저하 | 만성적 | 우울증, 수면장애 |
| 정리 어려움 | 어릴 때부터 | 환경 변화, 과중한 업무 |
| 충동 행동 | 오랜 습관 | 스트레스, 성격 요인 |
| 잦은 실수 | 반복됨 | 피로, 업무 과부하 |
※ ADHD는 우울증과 함께 나타나는 경우도 많아 전문가 진단 필수
🏥 진단 및 치료 절차
병원 예약 시
“ADHD 의심으로 진료받고 싶어요”라고 정확히 전달
성인 ADHD 진료 가능한지 사전 확인
공식 진단 절차
상담 + 심리검사(CPT 등) + DSM-5 기준 적용
보호자 인터뷰 포함 가능
치료 방법
약물 치료
인지행동치료 & 생활코칭 병행
진단서 발급 가능 (학교·직장 제출용 등)
📞 병원 예약 꿀팁 (2026년 기준)
개인 의원: 전화 예약이 가장 빠름 → ADHD 진료 가능 여부 확인 필수
대학병원: 앱보다 전화 + 의뢰서 준비가 빠름
심리상담센터: 진료 보조용으로 활용, 의료 진단은 불가
📌 마무리 요약
ADHD 증상, 단순 피로나 스트레스가 아닐 수 있음
자가진단 체크 후 정신건강의학과 상담 권장
예약·진단·치료까지 단계별 준비가 중요
다음 글에서는 서울시 구별 치료 잘하는 병원 리스트 제공 예정